dieta maggi

8 abril 2022

La dieta Maggi es muy resistente y efectiva, hemos recopilado un menú en las tablas para una dieta de 4 semanas, pero se puede usar todos los días. Solo las mujeres más persistentes pueden hacer esta dieta, pero según muchas, el resultado merece la pena.

Lucir como una reina es el sueño de toda mujer. Pero una cosa es soñar tumbado en el sofá y otra, habiendo pasado por una formación teórica, es iniciar una práctica llamada dieta Maggi. El programa de nutrición lleva el nombre de la "dama de hierro", no los cubitos de caldo.

El menú de la dieta se preparó especialmente en vísperas de las elecciones parlamentarias, que Margaret Thatcher pretendía ganar, y lo logró. Esta leyenda fue inventada por periodistas, o sucedió, es difícil de decir.

La esencia de la dieta.

La dieta Maggi, que el primer ministro británico redujo, se puede usar con poca frecuencia, como máximo una vez al año. Sujeto a todas las recomendaciones, todos pueden perder hasta 10 kg de exceso de peso en 2 semanas. Un menú de dieta baja en calorías también se llama proteína o huevo.

¿Por qué se tomó el huevo de gallina como un alimento básico en la dieta? Después de todo, este es un huevo crecido, a partir del cual se puede desarrollar un organismo vivo completo, contiene todos los componentes para esto. Con una de estas formaciones el cuerpo recibe cien calorías, y en su mayoría se concentran en la yema y su absorción depende del tiempo de cocción.

El cuerpo tarda 2 horas en digerir los huevos duros y 3 horas para los huevos duros. Además, la dieta Maggi incluye alimentos que a la vez saturan y permiten adelgazar.

Menú para 4 semanas

El programa de dieta de Maggi se basa en frutas cítricas y huevos. Su número puede ser arbitrario si no hay restricciones. El desayuno es una parte obligatoria del programa. Incluye: cítricos, 2 huevos cocidos, café, té.

La Dieta Maggi está diseñada para un mes. Las dos primeras semanas están estrictamente reguladas, las dos últimas están compuestas por productos cuyo consumo se puede realizar en cualquier orden y cantidad.

semana 1

	Cena	Cena
1	Fruit Day (componente único). La cantidad es arbitraria.	Plato de carne.
dos	Pollo.	Ensalada de verduras monocomponente: zanahorias, pepinos o tomates, 2 huevos duros, cítricos, tostadas.
3	Tostadas, tomate y queso.	Yo no.
4	Fruta al día un componente en cualquier cantidad.	Ensalada de verduras, plato de carne.
5	Verduras y 2 huevos cocidos.	Ensalada de verduras, cítricos, plato de pescado.
6	Día de la fruta.	Ensalada de verduras y plato de carne.
7	Pollo, verduras, cítricos.	Vegetal.

Semana 2

	Cena	Cena
1	Lechuga, plato de carne	Una ensalada de verduras, 2 huevos, cítricos.
dos	Ensalada de verduras frescas, plato de carne.	2 huevos, cítricos.
3	Ensalada de verduras frescas, plato de carne.	2 huevos duros, cítricos.
4	Verduras, 2 huevos, queso bajo en grasa.	2 huevos
5	Pescado.	2 huevos.
6	Carne (cualquier cantidad), tomate, cítricos.	Varias frutas.
7	Pollo, verduras, tomates, cítricos.	Almuerzo repetido.

semana 3

1	Día de la fruta. Frutas en cualquier cantidad.
dos	Día de la verdura.
3	Jornada mixta: frutas + verduras.
4	Pescado, verduras hervidas, lechuga fresca, col.
5	Platos de carne y verduras guisadas.
6	Día de la fruta sin límite de cantidad.
7	Sábado repetición del menú o día de la fruta.

semana 4

1	¼ de pollo, atún, pepino (4), tomate (4), cítricos.
dos	Carne, pepino (4), tomate (4), tostadas, fruta.
3	Requesón o queso (st. L. ), verduras, pepino (2), tomate (2), cítricos.
4	½ pollo, pepino (1), tomate (3), tostadas, cítricos.
5	2 huevos, lechuga, tomate (3), cítricos.
6	Requesón (125 g), pechuga de pollo (2), un vaso de suero de leche, tomate (2), pepino (2), tostadas, cítricos.
7	Cuajada (cucharada), atún, verduras cocidas, tomate (2), pepino (2), tostadas, cítricos.

Si alguien no puede comer tantos huevos en 4 semanas, puede reemplazarlos con seguridad con requesón, o más bien, en lugar de 2 huevos, comer 200 g de requesón sin grasa. Muchos de los que han probado el menú de proteínas de Maggi consideran que su variedad de cuajada es una opción más benigna. Eso sí, no olvides que la cuajada es un producto perecedero y, a diferencia de los huevos, siempre debes comprarla fresca para no lastimarte.

Un grupo de personas que están perdiendo peso con la dieta Maggi le dan solo ventajas, otros califican su efectividad como un empate débil. En el primero se derriten centímetros y kilos, disminuye el apetito, disminuye el volumen del estómago, la saciedad del menú y su disponibilidad agradan, así como la masa de productos vitamínicos.

Aquellos que hablan negativamente sobre el programa de nutrición proteica, las 4 semanas enfrentaron una formación severa de gases, mareos, estreñimiento, problemas estomacales, náuseas, lo que podría indicar problemas de salud.

dieta dañina

Todas las dietas proteicas se encuentran con una actitud negativa por parte de los médicos. Creen que con tal nutrición no hay garantía de que los problemas gastroenterológicos no comiencen en forma de exacerbaciones del páncreas, los riñones, el hígado y otros órganos del tracto gastrointestinal.

Algunos creen que el menú de las últimas dos semanas no fue compilado por nutricionistas y podría ser un peligro para la salud. La Dieta Maggi fue desarrollada en la Clínica Mayo en 1979. Desde entonces, muchos enfoques de la nutrición han cambiado, y la propia Clínica Mayo ofrece hoy otras opciones para los programas de dieta.

La dieta Maggi está pensada para aquellas personas que se encuentran en una condición física ideal, lo que no se puede decir de las personas con sobrepeso. El revestimiento del estómago, así como el páncreas, se ve seriamente afectado por el menú, que contiene especias, ácidos de frutas, fibra no digerible y proteínas.

Si tiene estreñimiento frecuente con la dieta Maggi, la condición puede empeorar. La desventaja de esta dieta es la formación excesiva de gases y productos de hinchazón como resultado de esto. Las uñas, la piel y el cabello pueden sufrir debido a una ingesta insuficiente de grasas y glucosa.

Ver a un médico que esté al tanto de sus problemas gastrointestinales será la decisión correcta. Solo un médico podrá evaluar objetivamente las capacidades de un organismo determinado antes de realizar una prueba de este tipo, sin importar cuán buenos sean los objetivos establecidos.

Salir de la dieta Maggi

El acabado debe hacerse con cuidado, sin sobrecargar con alimentos grasos y dulces. El menú debe diversificarse, pero gradualmente. Durante la semana puedes comprar solo 2-3 huevos. Deje la toronja para mañana y su monto total tendrá que ser reducido. Unas cucharaditas de miel vendrán bien. Para el estado de ánimo, debe agregar un poco de azúcar al café y al té. Tampoco se puede reducir el número de hortalizas. Es imposible retrasar una dieta proteica por más de 4 semanas.

En el proceso de seguir una dieta proteica y después de dejarla, escúchate a ti mismo. La incomodidad puede indicar que la dieta Maggi no es adecuada para usted. La solución puede ser el deporte por diversión y un menú que incluya una alimentación sana y equilibrada. Después de todo, todos tienen derecho a elegir lo mejor para ellos.